2026年１月31日（土）、
京都府乙訓郡大山崎町にある「サンクパン」に
立ち寄った記録。
動機
この日の午前中、内科診療に行きまして、
胃の状況の相談をしたところ、処方薬の量を
減らし、自己判断で止めても良いとのことで、
不安が少し薄れたので、
ロードバイクに乗りたい気持ちが上回ってきた。
背中の痛みに響くような気がするけど、
まぁいいやとお昼から走り出した。
枚方大橋～山城大橋~さくらであい館
昼からのスタートは普段しないから
ルート選定に困り、とりあえず淀川にでることに。
大阪府高槻市「丸一ベンダー工業㈱」があるところの梅。
梅が咲き乱れておる。
冬ということで、色彩に乏しく、空も曇っていて
物悲しさを感じる枚方大橋。
工事中の「関西医科大学付属病院」、通用門。
お手洗いはあるけど、自販機が利用できなくなって夏場の
補給場所としては暫しスルーせざるを得ない。
工事を終えるまで、まだしばらくかかるぞー。
（2027年８月末工事完了予定）
淀川を上り、そのまま「京都八幡木津自転車道線」に入って
「山城大橋」でUターン。
追い風だった往路だけど、復路は向かい風。
往路のFTPの1.5倍ほど踏んでも
速度は往路より-10km/h下がるという、、、。
ツラい！
終点まで走らなくて正解やった！
先週に来たかったよ、「さくらであい館」。
京都府乙訓郡大山崎町「サンクパン」
都合が合わずんみ寄れなかったパン屋さんに寄ろう。
「サンクパン（cinq pain）」にやってきた。
「府道五条本」交差点にあり、
よく通る道だけに、ここにパン屋があることを
長く知らなかったのよ。
旗を掲げていることもなかったし。
たのもー！
「アールグレイ紅茶と黒豆、、、（名前を覚えられなかった）」と、
土日限定という「ざらめバトン」をチョイス。
やっぱりパン屋のパンは最高やで。
夕方だったこともあり、残ってる種類は多くなかった。
「ケーク ド フリュイ」というケーキみたいなやつを
次回はチョイスしたいな。
その後、短いわりに疲れた身体を動かして、
「芥川桜堤公園」に立ち寄って
「ぶらさがり健康器」でストレッチして帰った。
走行中に背中がちょっと響くねん。
まとめ
ポジションの確認と走力の現在位置を知ることを目的にした
サイクリングでした。
さて、三月中頃に奈良県御杖村に行くサイクリングに行くための
準備を進めたいので、少しずつリハビリをしていきたい。
明日から２月ですが、この月は短距離中心に感覚などを
戻していくつもり。
３月に入ったら100km以上を走ろうかな、と思っている。
150km以上サイクリングした最後が２カ月前だったという、、、。
背中の痛みはいつになったら消えてくれるんだろう？
記録
走行距離：約66km
走行時間：約２時間52分
平均速度：23.2km/h（平均速度）
獲得標高：316m